Nesta última semana eu fiquei pensando qual o tipo de programa ou desafio que eu poderia lançar para o meu publico, já que o último “Desafio21” que aconteceu por 21 dias às 5:50h da manhã foi um sucesso e ontem a noite, minutos antes de dormir, estava eu fazendo o meu habitual exercício de respiração e iniciando a minha programação noturna e então…. Uauuu! É isso! Vou construir um desafio noturno para falarmos sobre programar a mente (antes) de dormir e decidi escrever sobre isso um pouquinho aqui para que compreenda a minha intenção e quem sabe se junte a mim neste desafio.
Estou pensando em fazer uma live terapêutica durante 21 dias, todas as noites às 22h. Eu sei que há pessoas que dormem tarde, outras dormem mesmo antes das 22h, então para equilibrar, acredito que às 22h seria realmente perfeito. Teriam a duração de 30/45 minutos e irei ajudar todos os presentes a construírem uma bela programação (antes) de dormir.
Quando entrevisto os meus clientes, muitos deles dizem que levam para a cama os seus problemas, atividades e muitas vezes têm dificuldade de dormir, alguns relatam que até sonham com tantas confusões. Algumas pessoas dormem com problemas, outras com atividades que ainda vão acontecer daqui a uma semana e no final das contas o que todos fazem é alimentar a ansiedade, construir internamente mecanismos que ajudam a mente a ficar completamente “alerta” e isso com certeza não é nada bom.
Minha intenção nestes 21 dias é explicar o que faço, como faço e principalmente porque faço e introduzir nos participantes a ideia de relaxar antes de dormir, de se soltar o corpo, de abandonar os pensamentos ruins, os acontecimentos diários, as preocupações e aprenderem a ir para a cama com a sua melhor parte….
Me entusiasmei ontem com o início desta ideia e agora aqui compartilhando com vocês, estou mais entusiasmado ainda e acredito que serão 21 dias MESMO focados em construirmos uma série de exercícios para aumentar a qualidade do nosso sono, fazermos nos sentirmos bem e ter uma noite de sono realmente reparadora.
Porém, a questão aqui não é apenas dormir melhor e sim ensinar-vos a programar a mente, para que durante o sono o inconsciente trabalhe a seu favor. Vamos desenvolver caminhos para alimentar a nossa mente e ajudar o nosso “Génio” interno a trabalhar enquanto dormimos.
Eu do lado de cá, estou mesmo cheio de ideias e preciso agora com calma colocar no papel, desenhar, traçar um esboço para que estes 21 dias fluam e ainda quero ver se consigo nestes dias convidar a Paula Briani (minha esposa) para estar presente algumas vezes e somar neste processo….
Sinto que serão 21 dias realmente incríveis! Agora vou estruturar tudo e logo darei notícias aqui! Vou informar com antecedência para que aqueles que queiram possam participar.
Agora quero pedir duas coisas: A primeira é que se for participar, escreva nos comentários: “Eu quero!” Para eu te informar e a segunda é que compartilhe esta informação para alcançarmos mais pessoas.
Agradeço a todos pela ajuda e logo estaremos juntos em mais um desafiooooooo!
