Algumas pessoas não gostam nada, nadinha de fazerem avaliações, principalmente estas pequenas que falam sobre “o dia”. Alguns clientes quando faço esta pergunta até se perdem na tentativa de justificarem porque não fazem ou o quanto é estranho avaliar apenas um dia e até entendo as suas posições, afinal cresceram e alimentaram por toda uma vida a ideia de viver dentro do “automático” da vida de seguir a manada e como assim agora vão estar presentes para avaliar o seu dia?
Agora, mesmo compreendendo alguns comportamentos, insisto na mudança deles e digo que criar o saudável hábito de avaliar como foi o seu dia é um passo importante para quebrar o viver no automático, o manter-se em distração completa da sua vida e se prestar atenção neste meu texto compreenderá o poder de palavras como “automático” e “distração” e perceberá que são mais poderosas do que acredita e ao compreendê-las vai ressignificar o seu uso imediatamente.
Eu normalmente antes de dormir faço uma breve avaliação do quis fiz no meu dia, primeiro porque gosto de entender que somei, se espalhei, se me aproximei da minha meta MAIOR, se me distanciei, se peguei algum tipo de atalho e avaliando diariamente, fica mais fácil de ajustar no dia seguinte e por favor, não estou falando de ir para um quadro branco e fazer cálculos e tentar compreende ao pormenor todas as ações do dia, ok? (sem exageros), estou falando de alguns minutos de análise. Minutos estes que podem ser mais significativos do que a avaliação mais cuidadosa trimestral que faço.
Às vezes nesta avaliação percebo que o meu dia não rendeu tanto assim como eu gostaria e até consigo encontrar o que me distraiu, porque não foi como eu planejei, outras percebo que consegui resultados incríveis e por manter esta “mini análise” diária até consigo buscar na mente uma associação com outros dias e isso facilita imenso o entendimento e procuro replicar no próximo dia.
Tenho consciência que algumas pessoas vão achar isso cansativo, desnecessários “e” haverá os do contra que vão dizer que vivem um dia de cada vez e que suas vidas estão na mão do destino e todas estas historinhas que de alguma forma levam estas pessoas a não compreenderem o que fizeram naquele dia para serem mais felizes e para todas estas pessoas, eu digo: Se vive assim, não podem reclamar do resultado que têm “NUNCA”.
Quando falo sobre distrações, imediatamente as pessoas associam a perderem tempo, a estar nas redes sociais, a estar vendo séries e ok, isso pode ser (também) se distrair, porém quando olho com mais atenção para “a” distração, a vejo apenas em tudo o que me distancia do que quero fazer naquele momento, pois eu assisto séries e vou as redes sociais, uso celular e tenho aplicativos que têm como objetivo a distração! Porém quando estou me distraindo tenho que o fazer sabendo que estou ali para me distrair, compreende?
Agora quando fiz a escolha que atingir uma meta (MAIOR), fiz uma escolha primária e junto com ela vêm escolhas secundárias, como entender o caminho para alcançar esta meta MAIOR, a dedicação para isso e se dentro daquele planejamento eu me distraio fazendo outras coisas, corro o risco de ir para outro caminho e perder o foco e se isso se torna um hábito em algum momento da minha vida (futuro), vou olhar pra trás e me sentirei perdido sem compreender porque decidi seguir este caminho…. Que na verdade nunca “decidi”, apenas me distraí e caí de paraquedas nele, compreende o que quero dizer aqui? Isso é mesmo muito importante.
Ouvindo centenas de clientes nos últimos anos, fica muito claro pra mim que o mundo cada vez mais está sendo construído para vivermos em distração e sabe qual é a maior “sacada” nisso? Que alguns de nós (maioria), descobre que viver distraído é muito bom! Que viver na distração tem as suas vantagens, pois enquanto estamos vendo a vida de outras pessoas nas redes sociais, enquanto estamos vivendo com emoção as “séries”, não estamos olhando para a NOSSA VIDA!
Um dia desses uma cliente me dizia que ia dormir às 2h da manhã porque estava vidrada numa série e às vezes até sonhava com ela e que estas séries estavam fazendo tão bem a ela, pois deixou de sofrer a traição, a separação recente! Vamos ser francos? Ela deixou de sofrer? Óbvio que não! Ela apenas encontrou uma maneira de “anestesiar” o que sentia, mas sem resolver! Ela não está deixando o “adulto” que existe nela no controlo, está deixando a sua “criança” e isso pode custar caro lá na frente. Esta conta não vai fechar.
Quando ela “foge” de entender, de resolver é a criança que está no controlo, compreende? Qual a atitude de uma criança? Se esconder, mudar de assunto, olhar para o lado, desaparecer é de um adulto? R.E.S.O.L.V.E.R! Agora uma pessoa que antes de dormir está pensando porque o Jonh não salvou a Angel quando tinha oportunidade, ao invés de pensar em sua vida, não está vivendo a vida, compreende isso? Ela está em uma realidade paralela, construída justamente para fugir da sua realidade que com absoluta certeza é menos interessante que a série atual.
Como eu disse, eu vejo séries, eu assisto vídeos no youtube e as vezes dou imensas risadas com “stand up” que adoroooo! Porém faço isso quando “é” para eu me distrair! Quando o meu adulto quer relaxar e desta forma, sem “exageros” tudo se torna saudável.
Recomendo a muitos dos meus clientes no final do dia, ao encerrar as suas atividades profissionais a escreverem em um caderno ou no bloco de notas do celular 3 pontos positivos e 3 pontos negativos do seu dia, isso me ajudou imenso a compreender “inclusive” o que eu achava que era negativo e positivo e todas as sextas irem lá ler! Se não lerem não fará nenhum sentido, ok? Eu por exemplo tinha como ponto negativo (na época), perder tempo no trânsito e depois de analisar, percebi que aquilo apenas era o que era e decidi não ver como negativo!
Às vezes não encontrava um ponto positivo, o dia tinha corrido mesmooo mal, e aprendi a valorizar que independente do que tinha acontecido, estar ali respirando bem, não estando doente era positivo e este exercício me ensinou a enxergar pontos positivos que nunca sequer dei importância.
Sei que o texto está grande! Porém finalizarei dizendo que são estas pequenas atitudes, que fazem a grande diferença em nossas vidas! As pessoas estão desejosas em arrancar do peito as suas dores e vão logo para a medicação que não resolve nada, apenas alivia! Elas estão desesperadas em resolver as suas “solidões” e casam com a primeira pessoa que conhecem e depois vivem anos mergulhadas dentro do “caos”, elas estão ansiosas, possuem crises intensas de pânico e estão tão ocupadas criando as suas “doenças” e depois lutando para se livrarem delas que não conseguem enxergar de forma clara que a maioria das coisas é apenas produto da mente!
Quando tenho pequenas “e” significativas atitudes como meditar 15 minutos pela manhã, escrever 3 pontos positivos e 3 pontos negativos, avaliar o que fiz no meu dia para ser mais feliz antes de dormir, eu vou estando mais presente, vou estando mais conscientes, vou estando mais no controlo (seja lá o que isso significa), vou fazendo a diferença… Quando vou sendo grato, começo a compreender o bom, o que me faz bem, o real significado de algumas palavras e seus benefícios…
Obrigado por ter ficado até aqui! Meu muito obrigado por estar comigo! Se gostou deixe o seu comentário, mesmo que seja apenas uma pontuação neste texto (tipo de 1 a 10). Adoraria saber que esteve comigo até o fim.
Até à próxima….
